Rubriky
O oleji

Vlastnosti olivového oleje

Olivový olej má velice příznivé účinky pro naše zdraví, hodně pomáhá při různých problémech jednotlivých částí těla.

Podívejme se na některé pozitivní účinky olivového oleje:

  • trávicí ústrojí – pomáhá při překyselení žaludku, snižuje pravděpodobnost jaterních onemocnění, zlepšuje mikroflóru ve střevech, bojuje proti zácpě, stimuluje sekreci žluče a chrání proti vředům, gastritidě a hemoroidům
  • oběhová soustava – pomáhá snižovat hladinu “špatného” cholesterolu a zvyšovat “dobrého” cholesterolu, koriguje hodnotu bilirubinu v krvi, snižuje riziko infarktu myokardu, funguje jako prevence kardiovaskulárních onemocnění
  • pohybový aparát – pomáhá proti revmatu, napomáhá růstu kostí a umožňuje jejich mineralizaci
  • dermatologická onemocnění – pomáhá proti akné, mimickým vráskám, popáleninám, aftám, suché kůži, ekzémům a na změkčení jizev, stimuluje růst nehtů a vlasů
  • gerontologické problémy – olivový olej slouží jako prevence před stařeckými onemocněními mozku, stárnutím tkání a orgánů obecně
  • olivový olej obsahuje vysoké množství vitaminů E, díky kterému je nazýván elixírem mládí, a dále obsahuje vitaminy A, K a D
  • olivový olej obsahuje zejména jednoduché nenasycené mastné kyseliny, také nazývané “přátelské tuky”, které pomáhají při hubnutí
  • kyselina olejová je relativně stabilní; potraviny, které ji obsahují, nepodléhají snadno zkáze
Rubriky
O oleji

Výroba olivového oleje

Proces výroby olivového oleje se skládá z několika fází, které začínají samotným sběrem oliv a končí stáčením produktu do příslušných obalů. Nejdůležitější při výrobě je kvalita, na kterou se musí soustředit všechny fáze. Aby se mohl vyrobit kvalitní extra panenský olivový olej, je třeba pro jeho výrobu použít pouze olivy, které jsou dosud na olivovníku, zdravé a v optimálním bodě zralosti. Nezbytností je, aby veškerý materiál, se kterým olivy přijdou do kontaktu, byl dokonale čistý a aby byly dodrženy adekvátní podmínky práce v každé jednotlivé fázi výroby.
Etapy výroby olivového oleje jsou následující:

1. Sběr oliv

Každý rok přibližně od listopadu do dubna zemědělci přijíždějí do svých olivových hájů, aby sklidili úrodu. Tradiční technikou, která je využívaná pro sběr, je tlučení do větví stromů za pomocí dlouhých palic, při kterém olivy popadají do připravených plachet. Poté je důležité olivy co nejrychleji dopravit do lisovny. Sběr oliv je stále více modernější a nyní je již běžné vidět v hájích specializované stroje, které vibrují celým olivovníkem a zároveň zachytávají popadané olivy do speciálních sítí sami.

2. Příjem oliv v lisovně

Sesbírané olivy se dopraví do lisovny. Během přepravy nesmí dojít k poškození oliv, a proto se přepravci vyhýbají přepravě v pytlích. Olivy se převážejí v čistých přívěsech za auty. Prvním krokem v lisovně je třídění oliv. To se běžně provádí dle odrůdy a stupně zralosti. Poté, co jsou olivy roztříděné, musí projít procesem čištění, aby se odstranily všechny nežádoucí elementy, jako kamínky, listy, hlína apod.

3. Rozemletí a míšení

Rozemletí pomáhá rozbití struktury oliv a uvolnění tekuté části. Olivy nejdříve putují do přístroje, který oddělí pecky od dužiny. Následně se dužina zpracovává pomocí horizontálních míchaček z nerezové oceli na olivovou pastu. Míchačky v sobě mají zabudovány speciální válce, ve kterých proudí voda. Ta má za úkol snížit viskozitu oleje. Tím také dochází k usnadnění oddělení pevných a tekutých částí v dalších fázích výroby. U kvalitních olejů by teplota při míšení neměla přesáhnout 27–29 °C a doba míšení by neměla být delší než 90 minut.

4. Oddělení pevných a tekutých částí

V této fázi procesu výroby se určuje výsledná kvalita olivového oleje. Po vytvoření pasty je nutné oddělit její tekuté složky od pevných částí. To se provádí za pomoci horizontálních odstředivek, které oddělují olej, minerální vody a pevné části, které se nazývají pokrutiny.

5. Oddělení tekutých částí

Ačkoliv už olej prošel předchozí fází, doposud se v něm nacházejí malé zbytky jiných látek, které je samozřejmě nutné odstranit. Toho se dosáhne za použití vertikálních odstředivek, ze kterých následně na jedné straně vytéká již čistý olej a na druhé straně ostatní tekuté části.

6. Skladování

Před stáčením do obalů je olej skladovaný ve velkých sudech. Ideální teplota pro skladování je mezi 18 až 20 °C bez přístupu vzduchu. Skladovací nádrže musí být před každým plněním řádně vyčištěny, protože na jejich dnech se často usazují nečistoty, prach a další látky, které by mohly způsobovat plísně a zvyšovat aciditu nového oleje.

7. Stáčení

Před stáčením olivového oleje do příslušných obalů se olej ještě může filtrovat z důvodu odstranění možných nečistot a vlhkosti, kterou mohl získat v průběhu skladování (některé oleje se stáčejí bez filtrace, ty se nadále prodávají jako „nefiltrované oleje“ a vyznačují se mírným zakalením na dnech obalů). Každý obal musí být označený příslušnou etiketou. Jako nejčastější obaly se používají skleněné či plastové lahve, plechovky nebo papírové kartony. Doporučují se obaly neprůhledné, které nedovolí světlu ovlivnit kvalitu oleje. V některých případech je však pro zákazníka výhodou vidět barvu oleje, která je prvním indikátorem kvality produktu. V každém případě by se měl olej i nadále skladovat na místech bez přístupu světla a do teploty 20 °C.

Rubriky
O oleji

Druhy olivového oleje

Existuje několik druhů olivového oleje. Klasifikují se podle kvality, stupně acidity, metod výroby a sensorických vlastností jako jsou chuť, vůně a barva.

V obchodech se můžeme setkat se čtyřmi druhy olivových olejů:

  • Extra panenský olivový olej
  • Panenský olivový olej
  • Olivový olej
  • Olivový olej z pokrutin

Tato klasifikace odpovídá čtyřem obchodním kategoriím olivového oleje uvedených ve vyhlášce Evropské Unie CE 1019/2002.

Extra panenský olivový olej je ten, který si zachovává všechny své smyslové a zdraví prospěšné vlastnosti. Můžeme jej nazvat šťávou z oliv bez přísad a konzervačních látek. Jeho acidita nesmí překročit 0,8°. Vyznačuje se dokonale výraznou vůní i chutí.

Panenský olivový olej, bez přívlastku „extra“ je stále olivová šťáva bez přísad a konzervačních látek, ale jeho vůně a chuť nejsou tak výrazné jako u extra panenského olivového oleje. Jeho acidita je do 2°.

Olivový olej, který se již nenazývá panenský, je olej nižší kvality, který vzniká smíšením rafinovaných a panenských olivových olejů. Jedna část se získává rafinováním panenských olivových olejů, jejichž acidita převyšuje 2°. Tyto oleje se také nazývají lampantové a jejich volný prodej bez rafinace není povolen. Po rafinaci dostaneme olivový olej bez vůně a chuti. Z tohoto důvodu se do něj přidává panenský nebo extra panenský olivový olej. Jeho acidita nesmí být vyšší než 1°.

Olej z pokrutin je „olivový“ olej nejnižší kvality, který je ještě vhodný ke konzumaci. Pokrutinami se nazývá pevný odpad vznikající při výrobě olivového oleje. Ten se pak může dále zpracovávat pomocí rozpouštědel. Při této metodě se z něj získá veškerý zbylý olej, který ještě obsahuje. Takto získaný olej je nadále nutné ještě rafinovat a po smíšení s panenským či extra panenským olivovým olejem je jej možno dodávat na trh. Jeho acidita nesmí přesáhnout 1°.

Při výběru olivového oleje bychom měli sledovat jejich původ, způsob zpracování a stupeň acidity (pokud se uvádí).

Rubriky
Recepty

Tortilla de papas

Tortilla de papas, tortilla de patatas, tortilla española, španělská bramborová tortilla. Jeden ze základních receptů španělské kuchyně, který je naprosto jednoduchý, zdravý a vynikající. Někdo vynechává cibuli, jiní přidávají navíc ještě papriku. V každém případě tohle jídlo, které často naleznete ve španělských barech jako tapas, nebo podávané v bagetě, uspokojí vaše chuťové buňky jak na snídani, svačinu jako zmíněné tapas a u mě většinou nechybí ani na žádné party doma 🙂 Dá se jíst teplá i studená a až ji ochutnáte, budete ji chtít znovu. 

Ingredience:

  • 5 vajec
  • 500 g brambor
  • 1 cibule
  • česnek dle chuti
  • sůl
  • extra panenský olivový olej Esencial
Tortilla de papas

Postup:

A jak na ni? Nejprve oloupeme brambory a nakrájíme je na tenké plátky. To samé uděláme i s cibulí a česnek můžeme buď prolisovat nebo nakrájet nadrobno. Vše přesuneme pak do pánve menšího průměru (pokud máte oboustrannou jako je například tato, poslouží vám nejlépe), zalijeme olivovým olejem tak, aby bylo vše ponořené, a na mírném plameni osmažíme lehce dozlatova. Když jsou brambory hotové, scedíme olej. Extra panenský olivový se dá použít na smažení až pětkrát, tenhle je navíc úžasně ochucený česnekem a cibulí, tak si jej můžeme přelít do prázdné lahve a používat následně třeba pod vajíčka k snídani. Brambory s cibulí a česnekem přendáme do větší mísy. Vedle si rozšleháme vajíčka, která pak k bramborové směsi přidáme, celé osolíme a pořádně promícháme. Do pánve kápneme trošku oleje, který jsme slili z brambor, a přidáme celou směs. Ve chvíli, kdy tortilla již drží tvar, buď otočíme oboustrannou pánev na druhou stranu, nebo tortillu otočíme pomocí talíře a uděláme ještě z druhé strany. Obvykle stačí 2-3 minutky, pokud máte vajíčka raději vláčnější, můžete odstavit z plotny i dříve. A máme hotovo. Jíst můžete tortillu samotnou, s majonézou, španělským aioli, nebo pro Andalusii typickým salmorejem. A právě to si připravíme zase příště 🙂

Rubriky
Recepty

Pečená zelenina s kozím sýrem

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Sed vel lectus. Donec odio tempus molestie, porttitor ut, iaculis quis, sem. Nunc tincidunt ante vitae massa. Integer pellentesque quam vel velit. Aliquam id dolor. Integer vulputate sem a nibh rutrum consequat. Nunc auctor. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Vivamus ac leo pretium faucibus. Proin pede metus, vulputate nec, fermentum fringilla, vehicula vitae, justo. Suspendisse nisl.

Ingredience:

  • dýně
  • rajčata
  • paprika
  • cibule
  • česnek
  • mrkev
  • cuketa
  • brambory
  • harissa koření
  • extra panenský olivový olej Esencial 
  • extra panenský olivový olej nižší acidity (dle chuti)
  • kozí sýr
  • čerstvá petrželka nebo koriandr
Pečená zelenina s kozím sýrem
Pečená zelenina s kozím sýrem

Postup:

Zeleninu nakrájíme na větší kousky, stroužky česneku pouze oloupeme a necháme vcelku. Ve velké míse promícháme s olivovým olejem a harissou. Pečeme v troubě na 180 °C cca 20 minut (do změknutí zeleniny). Poté poklademe nakrájeným kozím sýrem a dáme ještě na pár minutek zapéct. Na závěr posypeme čerstvou nasekanou petrželkou či koriandrem a pokapeme dobrým extra panenským olivovým olejem, za mě doporučuji například náš olej z první sklizně. Dobrou chuť 🙂

Rubriky
Recepty

Paella s mořskými plody

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Sed vel lectus. Donec odio tempus molestie, porttitor ut, iaculis quis, sem. Nunc tincidunt ante vitae massa. Integer pellentesque quam vel velit. Aliquam id dolor. Integer vulputate sem a nibh rutrum consequat. Nunc auctor. Et harum quidem rerum facilis est et expedita distinctio. Vivamus ac leo pretium faucibus. Proin pede metus, vulputate nec, fermentum fringilla, vehicula vitae, justo. Suspendisse nisl.

Ingredience (4 osoby):

  • 400 g rýže 
  • 12 krevet
  • 8 slávek
  • dle chuti škeble, sépie, atd.
  • 800 ml rybího vývaru
  • 1 cibule
  • 1 zelená paprika
  • 1/2 červené papriky
  • 1 rajčatový protlak
  • 1 dcl bílého vína
  • 2 stroužky česneku
  • koření na paellu
  • sůl
  • pepř
  • extra panenský olivový olej Esencial
paella s mořskými plody
Paella s mořskými plody

Postup:

Nejprve na oleji osmahneme krevety, slávky a další mořské plody. Olej tak do sebe vsákne jejich chuť. Mořské plody pak z oleje vyjmeme. Přidáme nadrobno pokrájenou cibuli, papriku a česnek. Zalijeme vínem a za občasného míchání necháme víno zredukovat. Přidáme mořské plody bez krevet a slávek, rajčatový protlak, sůl a koření na paellu. Pořádně promícháme a nakonec přisypeme rýži. Po opětovném promíchání zalijeme rybím vývarem a pak už jen čekáme, než nám rýže změkne a zredukuje se vývar. Poté naaranžujeme krevety a slávky a ještě chvíli vyčkáme, než se ohřejí (případně můžeme na pár minut vložit do trouby). Nakonec ozdobíme citronem a můžeme podávat 🙂